Ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener Kampf.
SAFE DEFENSE hilft dir Notwehrsituationen schneller zu erkennen und zu vermeiden. Unsere Methoden und Prinzipien der Selbstverteidigung beruhen auf Einfachheit und Anwendbarkeit, unabhängig von Alter und Fitness. Wir legen Wert auf Effizienz und nicht auf Choreografie.
Unser Ziel liegt in der Kampfvermeidung, denn im Gegensatz zum Kampfsport hat man in einer Notwehrsituation keine mentale und körperliche Vorbereitungszeit. Angriffe erfolgen größtenteils ohne Vorwarnung und nicht selten in der Gruppe. Es gibt keine Regeln und keine Kampfrichter.
Ziele
Gewaltprävention
Selbstbehauptung
Selbstverteidigung
Zivilcourage
Verhältnismäßigkeit
Deeskalation
Situationsbewusstsein
Prinzipien
Vermeiden
Nachgeben
Anpassen
Überraschen
Schocken
Absichern
Distanzkontrolle
Methoden
Partnertraining
Pratzentraining
Waffenabwehr
Notwehrszenarien
Fitness & Kondition
Stress-Drills
Parcours
